Comprar Ashwagandha (60 cápsulas) online en farmacia

La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adapt ógena utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica para promover la resistencia al estrés, la energía y el equilibrio hormonal. Estudios clínicos modernos han confirmado sus efectos en la reducción de los niveles de cortisol, el aumento de la resistencia física y la mejora de la concentración mental. Las cápsulas de Ashwagandha son especialmente populares para controlar el estrés crónico, la fatiga, la ansiedad y el insomnio, y suelen tomarse a diario como tónico para los sistemas nervioso y endocrino.

Sí, la Ashwagandha ha demostrado reducciones clínicamente significativas de los síntomas de estrés y ansiedad en ensayos aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo. Reduce el cortisol sérico, un biomarcador primario del estrés crónico, y modula la actividad GABAérgica, que promueve la calma sin sedación. Los participantes que utilizan cápsulas de Ashwagandha informan sistemáticamente de mejoras en la calidad del sueño, el estado de ánimo y la resistencia emocional.

Ashwagandha ha demostrado un impacto positivo en los niveles de testosterona, la calidad del esperma y los perfiles hormonales reproductivos en estudios clínicos con hombres con testosterona baja o problemas de fertilidad. La hierba estimula la hormona luteinizante (LH) y favorece indirectamente la función de las células de Leydig en los testículos, lo que puede aumentar la producción endógena de testosterona.

Sí, las propiedades adaptógenas de la Ashwagandha ayudan a normalizar el ritmo circadiano del cuerpo, reducen el cortisol nocturno y promueven un sueño reparador. Varios estudios han descubierto que el uso diario de cápsulas de Ashwagandha mejora la latencia del sueño, la duración y la calidad general del sueño, especialmente en personas con insomnio o ansiedad. No actúa como sedante, sino que favorece el eje HPA y el equilibrio del sistema nervioso.

La mayoría de los ensayos clínicos muestran efectos mensurables en un plazo de 2 a 6 semanas, dependiendo del objetivo de salud y de la dosis utilizada. Las mejoras relacionadas con el estrés y el sueño suelen observarse en un plazo de 14 a 28 días, mientras que los efectos hormonales y sobre el rendimiento físico pueden requerir de 8 a 12 semanas. Se recomienda tomar cápsulas de Ashwagandha todos los días, normalmente con comida, para mantener estables los niveles en sangre. Los efectos tienden a aumentar gradualmente y pueden alcanzar su punto máximo al cabo de 6 a 12 semanas. El uso diario a largo plazo se considera generalmente seguro, especialmente cuando se utilizan extractos estandarizados.

En general, la Ashwagandha se tolera bien, pero algunos usuarios han notificado efectos secundarios leves, como molestias gastrointestinales, náuseas o somnolencia. Se han observado raros casos de elevación de las enzimas hepáticas o fluctuación de la hormona tiroidea, sobre todo en personas sensibles o que utilizan dosis elevadas. No se recomienda para mujeres embarazadas, ya que puede estimular las contracciones uterinas, y debe utilizarse con precaución en personas con trastornos autoinmunes.

Sí, la Ashwagandha puede interactuar con medicamentos que afectan al cortisol, el azúcar en sangre, las hormonas tiroideas o la respuesta inmunitaria. Puede potenciar los efectos de los sedantes, ansiolíticos y ansiolíticos, provocando una sedación excesiva. Se recomienda precaución cuando se utiliza con medicamentos para la tiroides, ya que la Ashwagandha puede aumentar los niveles de T3 y T4. Sus efectos inmunoestimulantes podrían interferir con la terapia inmunosupresora. Consulte siempre a un profesional de la salud si combina la Ashwagandha con medicamentos recetados u otras hierbas adaptógenas.